c
Круглосуточно, без выходных

7 простых способов, которые моментально улучшат настроение

Иногда, чтобы почувствовать счастье, не нужно стараться быть счастливым постоянно, относиться к этому серьезно. Не стоит долго сидеть на кухне с чашкой кофе, стараясь вглядеться в свое будущее и строить планы, чтобы жизнь стала комфортной лет так на тридцать вперед. Есть способы эффективней, доступней и легче, которые помогут стряхнуть напряжение, расслабить брови и на время отмахнуться от проблем.

  1. Смешные ролики. Все забавные ролики YouTube сейчас можно уместить в одном телефоне, который помещается в ладонь. Так что оторвитесь от работы и посмотрите, как очередной енот достает бедного кота.
  2. Включите музыку! Закройте глаза, запустите любимый трек, обмякните в удобном кресле и на 10 минут пропадите в магии звука. 
  3. Всегда держите под рукой что-нибудь вкусное. Тем, кто за фигурой следит, можно таскать с собой изюм или орехи. Кто без ума от гипнотических углеводов, то печенье или шоколадка в рюкзаке всегда будет кстати. А если ничего из еды нет, и лень не позволяет куда-то идти – закажите еду! Если себя не баловать, то и с ума сойти можно.
  4. Танцуйте! Никаких правил, скованности, только импровизация! Начните с малых движений, а потом дайте волю эмоциям и доверьтесь своему телу. К черту скучные зарядки. Разгоняйте кровь по телу стильно!
  5. Пересмотрите любимый фильм или парочку серий из любимого сериала. Плюс в том, что вам не нужно напрягаться во время просмотра. Ничего нового, все знакомое. Порой стоит вернуться к тому, что отложилось в памяти и оставило хорошие воспоминания.
  6. Покривляйтесь перед зеркалом. Добавьте еще смешных звуков. И получите неплохой массаж мышц лица, скинете напряжение и откроете в себе актерские таланты!
  7. Станьте на время дикими! Прыгайте, кувыркайтесь, пляшите, кричите, рычите, войте, пойте. В общем, дайте волю инстинктам и вырвитесь из рамок приличия. Правда, для такого ритуала расслабления стоит найти уединенное место.

запросить расчет стоимости